Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 19 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade e 11,5 milhões sofrem de depressão.

Desde 2017, o Brasil tem o maior índice de ansiosos do mundo e o maior índice de depressão da America Latina. Com a pandemia, muitos casos se cronificaram e novos começaram a surgir. Posso dizer também que, em meu consultório, a ansiedade é um dos sintomas que mais se apresentam no início da terapia de adultos.

Durante a terapia, mergulhamos a fundo nesse sintoma e na sua compreensão como um todo. Abordamos questões como insônia, sonhos e pesadelos, dificuldades em respirar, crises de pânico etc. Trabalhamos por meio de técnicas diversas de relaxamento, meditação e respiração. Analisamos a fundo quando os sintomas começaram a surgir, quais as situações que estavam sendo enfrentadas e o que se está enfrentando agora.

Pouco a pouco, o paciente será capaz de aprender uma nova organização de tempo e propósito, descobrindo como focar no aqui e no agora e como viver em um novo respirar.

Quanto a depressão, buscamos compreender o que está por trás dela. Revemos suas experiências do passado e momento atual de vida, recuperamos sonhos e desejos esquecido ou paralisados, revemos a fundo suas crenças limitantes e os seus valores existenciais. Compreendemos o que não está bem em sua vida atual, compreendemos as necessidades de mudança e transformação, compreendemos o que é necessário perdoar em si mesmo(a) e nos outros para superar as experiências passadas e recuperar o propósito e a alegria de viver.