Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 19 milhões de brasileiros sofrem com esse transtorno. Desde 2017, o Brasil tem o maior índice de ansiosos do mundo. Com a pandemia, muitos casos se cronificaram e novos começaram a surgir. Posso dizer também que, em meu consultório, esse é um dos sintomas que mais se apresentam no início da terapia.

Durante ela, mergulhamos a fundo nesse sintoma e na sua compreensão como um todo. Abordamos questões como insônia, sonhos e pesadelos, dificuldades em respirar, crises de pânico e os trabalhamos por meio de técnicas diversas de relaxamento, meditação e respiração. Analisamos a fundo quando os sintomas começaram a surgir e as situações que estão sendo enfrentadas na vida. Pouco a pouco, isso faz com que possamos aprender juntos uma nova organização de tempo e propósito, descobrindo como focar no aqui e agora e conhecendo um novo respirar.